献血，真的会影响身体健康吗？无偿献血的人群有严格的限制？献血者直系亲属也享有优先用血政策？本期，重庆市垫江县人民医院输血科主任、副主任检验技师黎红梅将用权威视角破解认知误区，让每一份善意都建立在科学认知的基础上。
\n一、什么是无偿献血？
\n无偿献血是指健康适龄的公民自愿献出自身血液或血液成分（如血小板）而不获取任何报酬的行为。
\n二、为什么要无偿献血？
\n1.挽救生命：血液是生命之源，无法人工制造，临床救治（如手术、创伤、大出血、血液病、癌症治疗、孕产妇并发症等）时刻需要血液。
\n2.保障血液安全：无偿献血是保障血液安全的基础。自愿无偿献血者出于利他动机，更倾向于如实报告自身健康状况，大大降低了经血液传播疾病（如艾滋病、乙肝、丙肝等）的风险。
\n3.促进社会文明：充分体现人与人之间的互助互爱精神，是社会文明进步的标志。
\n4.利人利己：献血可以促进身体健康，相当于一次免费的小体检，同时享有优先用血权。
\n三、哪些人可以献血？
\n1.基本条件：年龄：通常为18～55周岁，部分身体健康、有多次献血经历者，经评估可延长至60周岁。
\n2.体重：男性≥50公斤，女性≥45公斤。
\n3.健康状况：身体健康，无严重疾病史，无经血液传播疾病（如艾滋病、乙肝、丙肝、梅毒等）或相关风险行为，无重要器官（心、肺、肝、肾等）严重疾病，无慢性疾病（高血压、糖尿病等），无贫血及血液系统疾病（献血前会检测血红蛋白：男性≥120g/L，女性≥115g/L）。
\n4.生活史：无吸毒史、多个性伴侣等高危行为，近期（间隔期内）无纹身、穿耳、洗牙、手术史等，近期（间隔期内）无特定传染病流行区旅居史。
\n四、献血间隔期是多久？
\n1.全血献血：间隔期不少于6个月。
\n2.成分献血（如血小板）：间隔期不少于2周，一年不超过24次。
\n3.献全血后献成分血：间隔不少于3个月。
\n4.献成分血后献全血：间隔不少于4周。
\n五、献血是否会伤“元气”？
\n一个健康成年人的总血量约占体重的7%～8%（约4000～5000ml）。一次献血200～400ml，不到总量的10%。人体有强大的代偿和再生能力，献血后水分和无机盐在1～2小时内即可补充，血浆蛋白在1～2天内恢复，红细胞和血红蛋白在3～4周可恢复到献血前水平。
\n六、献血是否会传染疾病？
\n正规医疗机构采血均使用的是一次性无菌耗材（针头、血袋、管路等），这些耗材经过严格消毒灭菌处理，使用后立即销毁。一人一针，绝对安全。
\n七、献血前需要做什么准备？
\n1.充足休息：献血前一晚保证充足睡眠（6～8小时）。
\n2.清淡饮食：献血当天和前一天避免吃油腻、高脂肪、高蛋白食物（如肥肉、油条、牛奶、豆浆、鸡蛋等），以免产生“脂肪血”，献血前一周内无感冒、发热、腹泻等不适及避免服用药物或保健品，女性应避开生理期及前后三天。切忌空腹献血！
\n3.补充水分：献血前适量多喝水（非饮料）。
\n4.携带证件：携带本人有效身份证件（身份证、驾驶证、护照等）。
\n5.放松心情：避免紧张，可阅读或听音乐等方式放松。
\n八、献血的基本流程是怎样的？
\n1.登记填表：填写《献血登记表》，包含个人基本信息和健康征询。
\n2.健康征询：医生会进行简短健康问询。
\n3.快速检测：通常包括血型、血红蛋白（Hb）含量、转氨酶（ALT）、乙肝表面抗原（HBsAg）等。
\n4.献血：采血护士再次核对信息，消毒穿刺部位，穿刺采血。全血献血通常抽取200ml、300ml或400ml过程约5～10分钟。成分献血（如血小板）通过血细胞分离机采集特定成分（耗时约40～90分钟），其他成分回输体内。
\n5.按压与休息：采血完毕，用消毒棉球按压针眼处10～15分钟，直至止血。在休息区观察至少15分钟，补充水分。
\n6.领取献血证/纪念品：领取全国通用的《无偿献血证》（电子或纸质）和小纪念品。
\n九、献血后需要注意什么？
\n1.按压止血：务必按压足够时间，避免皮下淤血（青紫）。如出现淤血，24小时内冷敷，24小时后热敷。
\n2.休息：当天避免剧烈运动、高空作业、重体力劳动和通宵熬夜。
\n3.补充营养与水分：多喝水，正常均衡饮食即可，无需刻意大补，可适当增加富含蛋白质（瘦肉、鸡蛋、豆制品等）和铁（红肉、动物肝脏、菠菜等）的食物。
\n4.保护针眼：穿刺点敷料至少保持4小时，24小时内避免沾水，防止感染。
\n5.避免饮酒：献血后24小时内不要饮酒。
\n6.观察反应：极少数人可能出现头晕等反应，多与紧张或空腹有关，如感觉明显不适，及时联系血站（血库）或就医。
\n7.结果查询：献血后血液会进行更严格的全面检测（包括初筛项目和传染病项目），检测结果血站（血库）将会通过保密方式通知献血者本人。
\n十、在垫江县中心血库献血后享有哪些优惠政策？
\n1.享有优先用血政策：献血者本人及其直系亲属（如父母、子女、配偶）在临床用血时同等条件下享有优先权。
\n2.享有免费用血政策：献血一次及以上并至少一次检测合格，献血者本人临床用血时免交采供血成本费，献血者直系亲属（如父母、配偶、子女）临床用血按献血者无偿献血等量核销血液费用。
\n3.享有免挂号费政策：获得无偿献血奉献奖的献血者在垫江县二级以上公立医院就诊时，可减免对应奖项的门诊挂号费。
\n4.享有献血量积分制优惠政策：献血者在不愿领取纪念品的前提下，可以选择累计积分，积分达到一定分值后，同时享有领取不同价值的纪念品、兑换免费检测（肝功、肾功、血脂、血糖）及全面健康体检优惠折扣。（资讯）
\n原标题：无偿献血“十问”
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